A educação abre possibilidades, mas o aprendizado nem sempre é tão fácil como se pensa. Com isso, um número cada vez maior de pedagogos e demais interessados ​​nos processos de aprendizagem busca métodos que facilitem o dia a dia daqueles que precisam passar tempo estudando diante de livros, apostilas e anotações para se formar, independentemente do nível de formação, ou seja, a busca de práticas para melhorar nos estudos.

Conscientes da importância da educação, pesquisamos diversos trabalhos científicos sobre o tema e elegemos as seis melhores práticas, estratégias com respaldo científico, que podem te ajudar a melhorar seus hábitos de estudo.

1- Estudos com descansos intercalados

Você pode ou não ter ouvido essa frase: “devagar e sempre”. Pesquisas científicas destacam que esse provérbio pode – e até deve – ser inserido na rotina de estudo. Para manter um hábito saudável, você deve dividir o tempo lendo e resolvendo questões com períodos de relaxamento, de preferência longe do assunto que está estudando.

Além de permitir que sua mente pare de se preocupar com problemas ou preocupações, este exercício torna mais fácil para seus neurônios receber informações sem sobrecarregá-los. É quase como se você estivesse cutucando seu cérebro na direção certa para encontrar as respostas para as perguntas que você tinha certeza de que não sabia as respostas.

2- Caderno de estudos com anotações das dúvidas

Um caderno no qual você registra suas perguntas é uma ferramenta de aprendizado muito eficaz. Desenvolver essa prática permite que você esteja sempre preparado com perguntas pertinentes para fazer a um tutor ou instrutor. Lembre-se: o que move o mundo mais do que as certezas são as incertezas.

Escrever perguntas pode ajudar as pessoas que estudam sozinhas a se tornarem mais conscientes de certos temas em seu material de estudo. Por fim, é um método de armazenamento de conhecimento que você pode compartilhar com um amigo que também esteja estudando o mesmo assunto.

3- Rotina de Estudos com revisão de conteúdo

O conceito de ” curva do esquecimento ” foi proposto pela primeira vez no século XIX. Tem a ver com a forma como nosso cérebro “esquece” as coisas que lemos ou ouvimos depois de um tempo.

Por causa disso, os alunos devem estabelecer o hábito de revisar o material do curso regularmente. Para mitigar os efeitos da curva de esquecimento, é muito útil revisitar informações previamente assistidas em intervalos regulares de 24 horas, 5 dias ou uma vez por semana.

4- Estude com simulados

Os atores praticam, os atletas treinam, então por que os alunos não deveriam imitar essa prática com o conteúdo estudado? Os pré-vestibulares estão mais acostumados a simulados, entretanto, todos os alunos podem testar seus conhecimentos por meio de testes antigos ou respondendo a questionários sobre possíveis temas que mais caem nas provas.

Embora o ritmo de um exame simulado não seja idêntico ao de um teste real, esse tipo de prática ajuda a avaliar sua assimilação do assunto. Também ajuda a compreender quaisquer incertezas que não eram aparentes e pode ajudá-lo a selecionar onde concentrar seus esforços.

5- Delimite os períodos dos estudos e durma bem

Qualquer pessoa sobrecarregada de trabalho provavelmente passou inúmeras horas revisando o material coletado. No entanto, pesquisas comprovam que os neurônios perdem a capacidade de reter informações após uma exposição prolongada a elas. Portanto, ficar acordado até tarde para estudar não garante que você vai se lembrar da matéria.

O mais importante é agendar seu horário de leitura e relaxar corpo e mente à noite. A ciência também mostrou que, durante o sono, o cérebro relaxa e ocasionalmente é capaz de desvendar questões complicadas, resolvendo desafios que eram complicadas ​​enquanto estávamos acordados. Dormir também é uma espécie de aprendizado.

6- Cuidado com a saúde mental

Qualquer pessoa que tenha um interesse passageiro por esportes provavelmente já ouviu a afirmação de que os grandes esportistas ao longo da história sempre foram pessoas capazes de manter a compostura e o equilíbrio diante de grandes desafios. A capacidade de estudar com uma mente tranquila é essencial, e essa condição pode ser alcançada prestando muita atenção em como está sua saúde mental.

Além do acompanhamento com especialistas experientes, a melhora da sua saúde mental pode ser alcançada por meio de atividades como praticar esportes, sair com amigos, namorar, ouvir música, ler livros e assistir TV. Essas são atividades que demonstraram tirar sua mente da tensão de obter resultados e criar espaço em seu cérebro para que ele possa absorver as informações que você estudou com mais eficiência.

Fontes: The Best Colleges, Edunation, Canal do Estudante, Science News for Students